Билкови рецепти при раздразнителност, нервност, безсъние и стрес
Здраве

Билкови рецепти при раздразнителност, нервност, безсъние и стрес

Да успокоите нервите и да намалите вашата раздразнителност е важно начинание от гледна точка на това, че всички болести произлизат от лабилна нервна система. Успокояването с билки и рецепти от народната медицина се използва много широко, поради това, че тези средства за лечение нямат странични ефекти, както лекарствата.

Билков чай против раздразнителност и нерви

Билковите рецепти, които ви предлагаме, ще ви помагнат при раздразнителност, нервност и безсъние, както и против стрес.

Рецепта 1

Вземете по 2 супени лъжици от сушените билки – цвят от лайка, корен от валериана, листа от мента, семена от копър. От тази смес се взема една супена лъжица и се вари в 200 мл вода за 15 минути. Оставя се да изстине, прецежда се и се изпива половината сутрин, другата половина вечер 10 минути преди хранене. Много помага при раздразнителност и умора.

Рецепта 2

Направете си чай от билката страшниче, изтравниче (Asplenium trichomanes). Една супена лъжица се вари с 200 мл вода 3 минути. След изстиване се прецежда и се пие на два пъти през деня преди хранене по ваш избор.

Рецепта 3

Ако имате безсъние и нервност, пийте чай от следната билкова смес – 50 г корен от бял божур, 40 г хмелни шишарки, 50 г мента и 50 г маточина. Напълнете термос с 600 мл вряла вода и сложете 3 супени лъжици от горната смес. Пийте 4 пъти на ден по 150 мл половин час преди хранене.

Рецепта 4

Може би най-често се използваното средство за успокоение е тинктура от валериан. Подгответе както следва: 100 грама ситно нарязан корен на валериана накиснете в 500 мл 70-градусов спирт или силна домашна ракия. Оставете на тъмно място в продължение на седмица и прецедете. Вземайте три пъти дневно по 20-30 капки, разтворени с вода.

Билкови вани при раздразнителност и нерви

Успокоителни билкови вани

Рецепта 1

Много ефективна успокоителна билка за вана е маточината. Вземете 100 грама сушена билка маточина и сварете с 500 мл вода. След изстиване се прецежда и се слага във ваната. Легнете в тази вана поне 10-15 минути и се отпуснете като се освободите от всички негативни мисли.

Рецепта 2

Ароматна вана с шест билки, които действат много успокоително за нервната система. Вземете по 2 супени лъжици от следните сушени билки: маточина, розмарин, градински чай (Salvia Officinalis), лавандула цветя, мента листа, мащерка.

Сварете 600 грама от тази смес в три литра вода на слаб котлон за 15 минути. Прецедете и сипете в топла вана. Температурата на водата в банята не трябва да е повече от 37 градуса. Вземете вана в продължение на 15 минути. След процедурата трябва да почивате легнали най-малко един час. Правят се през ден 15 бани.

Рецепта 3

Вземете 100 грама сушена билка риган и сварете за 10 минути в 3 литра вода. Оставете да изстине и прецедете. Сипете във ваната. Правете тази вана половин час преди лягане вечер. Прави се през ден десет пъти.

Разходки в парка при раздразнителност и нерви

И няколко много важни съвета

Използвайте всяка свободна минута за разходка сред природата или в градския парк.

Правете гимнастика или упражнения от йога – могат да се намерят много видове в интернет лесни за начинаещи.

Пийте само билков чай, дишайте правилно – дълбоко и бавно, не яжте след 18 часа вечерта, хранете се с повече плодове и зеленчуци.

Използвайте точковите масажи за спадане на напрежението.

Прочетете още статии, които ще ви помогнат за успокоение и сваляне на напрежението от нашия сайт!

На кои точки да си правите масаж при нерви, главоболие, болки в гърба и още…

Дори да имате караница с любимия, не му казвайте тези неща! Защото ядът ще ви мине и после ще съжалявате!

Ако имате проблеми със съня, тези 6 упражнения за здрав сън са за вас!

 

 

 


Всички права върху статиите принадлежат на сайта poleznite.com. Всяко използване на статиите без наше съгласие е забранено! Всяко копирано съдържание ще бъде докладвано на Google, Google AdSense и Facebook.

Изпратете коментар