Диета при нервно напрежение и стрес и примерно меню при камъни в бъбреците
За красотата Здраве

Диета при нервно напрежение и стрес и примерно меню при камъни в бъбреците

Диета това е режим на хранене, който се прилага за различни заболявания, за отслабване, за детоксикация и други проблеми.

При стрес и напрежение изпробвайте тази диета

ДИЕТА ПРИ НЕРВНО НАПРЕЖЕНИЕ И СТРЕС

Стресът се проявява най-вече c повишаване на кръвното налягане и с нарушаване на сърдечния ритъм.

Най-важното е да забравите мазните храни и солта, сметаната, майонезата, маслото.

ПЪРВИ ДЕН

ЗАКУСКА

1 чаша шипков чай, 50 грама обезсолено сирене, 30 грама конфитюр.

ВТОРА ЗАКУСКА

1 чаша сок от моркови.

ОБЯД

Постна зеленчукова супа, месо на скара (може и кайма), гарнитура от’ картофено пюре с лимонов сок, салата от пресни зеленчуци. За десерт е добре да вземете кисел.

ЗАКУСКА

1 чаша прясно или кисело мляко

ВЕЧЕРЯ

100 грама кашкавал, 100 грама салата, 1 чаша кисело мляко, 1 ябълка, 2 филийки ръжен хляб.

ВТОРИ ДЕН

Диета

ЗАКУСКА

1 чаша прясно мляко, 2 лъжици мед, 50 грама обезсолени маслини, 50 грама обезсолено сирене.

ВТОРА ЗАКУСКА 2 ябълки.

ОБЯД

1 порция крем-супа, 200 грама печено пиле, 100 грама салата от сурови зеленчуци, 1 печена ябълка. ЗАКУСКА

200 грама портокалов сок.

ВЕЧЕРЯ

4 печени чушки с доматен сос, 1 кисело мляко, 2 филийки ръжен хляб, 1 печена ябълка.

Диета при камъни в бъбреците

ПРИМЕРНО МЕНЮ ЗА ДИЕТА ПРИ ПЕСЪЧИНКИ И КАМЪНИ В БЪБРЕЦИТЕ

ПЪРВИ ДЕН

ЗАКУСКА

Липов чай, 1 филийка сухар, обезсолено краве сирене.

ВТОРА ЗАКУСКА

Ябълки или круши.

ОБЯД

Зеленчукова супа със зеле, моркови и картофи, печено пиле, резен пъпеш.

ЗАКУСКА

Резен диня

ВЕЧЕРЯ

Домати с ориз, 2 филийки пълнозърнест хляб, плодова пита, резен пъпеш.

ВТОРИ ДЕН

Смути от ябълки и моркови

ЗАКУСКА

Шипков чай, 1 филийка сухар, обезсолено сирене.

ВТОРА ЗАКУСКА

Ябълки, моркови.

ОБЯД

Пиле фрикасе, варено жито, резен диня, бял хляб.

ЗАКУСКА

Белтъци от две сварени яйца, резен пъпеш.

ВЕЧЕРЯ

Салата от домати и краставици със зехтин и лимонов сок, печено пиле, резен диня.

ТРЕТИ ДЕН

Пъпеши

ЗАКУСКА

Липов чай, 2 филийки сухар, мед.

ВТОРА ЗАКУСКА

Резен пъпеш.

ОБЯД

Овесени ядки, сварени моркови и картофи, залети със зехтин и малко сол, ябълки и круши, бял хляб.

ЗАКУСКА

Ябълков сладкиш без жълтъци.

ВЕЧЕРЯ

Пилешки кюфтета на скара, салата от домати и печени чушки, печена тиква.

Прочетете още за полезни диети:

Коя е диетата, която е най-подходяща за вас? Вижте тези три диети и изберете!


Всички права върху статиите принадлежат на сайта poleznite.com. Всяко използване на статиите без наше съгласие е забранено! Всяко копирано съдържание ще бъде докладвано на Google, Google AdSense и Facebook.

Изпратете коментар