Лесно и вкусно свалете някое и друго кило с тези напитки и смутита
Готварство Здраве

Лесно и вкусно свалете някое и друго кило с тези напитки и смутита

Ако търсите естествен начин да свалите някое и друго кило или просто да детоксикирате организма си,тогава ние ви предлагаме решение.

Има няколко чудодейни напитки, които ще ви помогнат за постигането на заветната цел лесно и вкусно.

Зелен чай с мента

Зеленият чай оптимизира окислението на мазнините, докато лимонът и ментата предпазват от възпаления и нежно допринасят за процеса на метаболизма.

Направете си запарка от една чаша вода, едно пакетче зелен чай и едно пакетче чай мента. Изцедете няколко капки сок от лимон. Пийте всяка сутрин със закуската този чай седем дни подред.

Ягодово смути

Свалете някое и друго кило с ягодово смути

Ключът за силата на мускулите е да се консумира протеин. Този млечен шейк ще увеличи протеиновото съдържание в организма, а ягодите ще активизират метаболизма.

Сложете в блендера 100 мл прясно мляко, 2 ягоди, 1 с.л. овесени ядки, 2 с.л. кисело мляко и 1 ч.л. ленено семе. Изпийте на малки глътки до 15 минути след като го направите.

Плодово смути

Тази напитка е много вкусна заради комбинацията от различни плодове. Основната съставка е грейпфрут – широко използван цитрус в борбата с излишните мазнини.

Сложете в блендера 1/2 грейпфрут, половин банан, 3 ягоди и 100 мл. вода. Пюрирайтедо гладкост. Пие се бавно в рамките на 15 минути като втора закуска между храненията.

Ябълково смути

Свалете някое и друго кило с ябълково смути

Ябълките са чудесни за детоксикация и енергизиране на тялото. Високото им съдържание на пектин редуцира количеството мазнини, което клетките може да поглъщат. Тази напитка заздравява мускулите и помага за изгарянето на мазнини.

В блендера смесете 1 ч.ч. кисело мляко, 1 ябълка на ситно, 1 с.л. мед, половин чаена лъжичка канела, 50 мл прясно мляко. Блендирайте до готовност. Изпийте на малки глътки до 15 минути.

Настойка от подправки

Тази настойка има много чудодейни за здравето ползи. Зеленият чай, червеният пипер и канелата забързват метаболизма, а медът детоксикира. Не слагайте червен пипер, ако имате стомашни проблеми.

Сварете 1 ч.ч. зелен чай, прибавете малко мед. Сложете щипка червен лют пипер и сложете 1 щипка канела. Оставете под капак 5 минути и изпийте.

Шоколадово смути

Свалете някое и друго кило с шоколадово смути

Тази напитка е перфектна, ако искате да увеличите по естествен път наличието на протеини в организма. Кафето забързва метаболизма, най-добре да пиете смутито час преди тренировка, упражнения или разходка.

В блендера сложете черен шоколад или какао, 200 мл прясно мляко, 1 с.л. овесени ядки, половин лъжичка ленено семе, 1/2 с.л. ситно смляно кафе , мед според вкуса ви.

Свалете някое и друго кило с плодови напитки

Кокосовата вода и черното кафе помагат за завързването на мета­болизма, а той пък се грижи за излишните мазнини. Може да ги пиете сутрин веднага след събуждане.

Дали наистина са толкова опасни за здравето вредните храни

 


Всички права върху статиите принадлежат на сайта poleznite.com. Всяко използване на статиите без наше съгласие е забранено! Всяко копирано съдържание ще бъде докладвано на Google, Google AdSense и Facebook.

Изпратете коментар