Имате постоянно влечение към определени храни? Непрекъснато ви се хапва шоколад или чипс? Или все ви се пие кафе… За тези влечения си има причина. Открийте я, за да решите проблема с прекомерното ядене и пиене.

Магнезият поддържа високо нивото на калций, цинк и витамин D, подобрява енергийното производство, прави мускулите силни, осигурява здравината на зъбите и костите, предпазва от развитие на остеопороза, диабет и деменция, повишава спортните постижения.

Отровите са навсякъде – във въздуха, в пластмасите, в храната, в козметичните продукти, в лекарствата, в дрехите… Макар да е невъзможно да се предпазим напълно от токсините в околната ни среда, все пак можем да намалим вредата.

Ето как да се ориентирате за необходимите витамини и минерали, за да разберете дали имате нужда от добавки или можете да си ги набавите с храната. При съмнение се консултирайте с личния си лекар за подходящия за вас режим на хранене и прием на хранителни добавки.

Както всеки витамин и витамин D е изключително важен за организма ни. Това е витаминът на слънцето, защото то е основният му източник. Но ако имаме много облачни дни, ще бъде добре да наблегнем на храната, която е богата на витамин D.